Monenmoista projektia ja ideaa

Uusi viikko on jälleen startannut. Monenlaisia juttuja ja netistä bongattuja ideoita pyörii jos jonkinmoisia pääkopassa ja kalenterin sivuja värittää post- it laput, joihin olen kirjoitellut ylös asioista aina sitä mukaan kun jotain hauskaa ja mielenkiinoista juttua on käynyt mielessä.

Käsityöjuttujakin on varmaan sen kolmea eri sorttia tekeillä. Enteilee selvästikin syksyn alkamisesta, vaikka eilenkin vedin vielä lenkkiä teepaidassa. :D

Ja mitä tulee mun 5:2 diettiin niin itse olen tyytyväinen projektin etenemisestä vaikka pieniä repsahduksiakin matkanvarrelle on mahtunut, mutta niistä ei pidä mennä lannistumaan! Vielä kun oppis sen, ettei "tämän kaiken tarvitse, eikä tämä muutos tule tapahtumaan yhdessä pienessä hetkessä". :D

 Selailin tuossa juuri kalenteria ja bongailin sieltä seuraavanlaista infoa:

ma 5.8. paino 78,9 kg
ma 19.8. paino 76,6 kg (-1,2 kg)
ma 26.8. paino 76,3 kg (-0,300g)
 ma 2.9. paino 75,7 kg (-0,600g)
ma 9.9. paino 75,9 kg (+0,200g)
ma 16.9. paino 75,3 kg (-0,600g)
ma 23.9. paino 75,6 kg (+0,300g)

Tämän aamuinen lukema ei sinänsä harmita, koska viime viikolla en pitänyt kuin yhden kevyemmän päivän ja tuli melkein joka päivä syötyä jotain herkkua. (Oli taas sellaiset päivät menossa, että olisin voinut syödä vaikka hevosen, tiiättekö?!) :D  Olin varma, että painoa olisi tullut takaisin enemmänkin, mutta ei. :) Ja vyötärö on kaventunut kesäkuun (17.6.) mittauksien jälkeen 4,5 cm. :) Ihan ei vielä pukeutumiseen vaikuta, mutta periksikään ei anneta!

Lakisääteinen kaffetauko

Edellisviikolla mulle tuotiin töihin lämpimiä pikkulettuja mansikkahillon kera. Oli kyllä ihan super herkullisia ja vielä kun fiilis oli just sinä päivänä vähän apea.. Sen lisäksi, että ne letut oli oikeesti tosi herkullisia niin mieltä lämmitti ihan hirmuisesti jo ihan se ele, että joku tuo sulle työpaikalle kannettuna jotakin, muistaa sua. (sydän)

Ja mitä mulle äsken tuotiin? Nooh, itse tehtyjä, vielä hiukan lämpimiä korvapuusteja. Kiittelin yllätyksen tuojaa moneen kertaan. Ja nyt olen täällä yhtä hymyä! :D Hain justiinsa keittiöstä kupillisen kahvia ja pidän tässä parhaillaan lakisääteistä kaffetaukoa. Voin sanoa, että hyvää on! :) Olkoon tämä sitten viikon herkuttelupäivä! 

Ihan hyvällä omallatunnolla voinkin vähän herkutella nyt kun aamulla puntari näytti - 1,1 kg viikon takaisesta lukemasta. :) Ja parin viikon takaisesta lukemasta (maanantait on punnituspäiviä) ollaan tultu alaspäin kokonaista 2,3 kg. Viime viikolla mun kevyet päivät oli siis perjantaina ja eilen sunnuntaina. Alustavissa suunnitelmissa oli kyllä pitää tuo kevyt päivä tänään, mutta mulla oli sopivasti eilen jääkaappi sen verran tyhjä, että meni vähän ohimennenkin sitten kevyen päivän piikkiin. Hah! :D Ei tainnut eilen ihan edes tulla täyteen sitä 600 kilokaloria.

5:2 dieetissä "kevyt päivinä" käytän apunani kaloreiden laskussa Kiloklubia (vaatii kirjautumisen) ja sinne merkitsen ylös myös edistymiseni. Ja joku vinkkasi jossain keskustelupalstalla, että avuksi voi ottaa myös esim. Kalorilaskurin.

En mä noita kaikkia nyt syönyt! :D Yhden maistoin ja loput ajattelin viedä kotiin pakastimeen odottamaan seuraavia herkuttelupäiviä. :)

Rakkautta valkokankaalta

Aamulla avatessani silmiäni tuumin, että mikä voisikaan olla just tässä hetkessä parasta. Noh, tietenkin se, ettei tarvinut enkä herännyt kellon soittoon, mutta sain itseni ylös kuitenkin hyvissä ajoin. Katsoin kelloa tasan kahdeksan reikä reikä. :)

Tälle päivälle olin tehnyt omat suunnitelmani jo muutama päivä sitten. Mietin viikolla, että lauantaina voisi olla otollinen hetki käydä ahmimassa elokuvasalin hämärässä penkkirivistössä vähän rakkautta valkokankaalta. Ja niin tein. Tulin jokin aika sitten elokuvista. Kävin katsomassa rakkautta ennen keskiyötä- elokuvan josta täälläkin kirjoittelin muutama päivä takaperin.

Mitä sitten pidin? Hm. Se ei ihan yltänyt edellisien osien tasolle, mutta elokuvasalissa mulle tuli sellainen tunne kuin olisin lukemassa kirjaa. Mutta se sellainen omanlaisensa intensiivisyys ja keskusteluun keskittyminen ei ollut samanmoista. En ehkä tällä kertaa olisi jäänyt jumittamaan elokuvaa samalla tavalla kuin silloin vuosia sitten jäin triologian ensimmäistä osaa katsoessani. Hymähtelin toki itsekseni muutamille jutuille, keskusteluille ja kohtauksille. Ja aloin miettimään omaa suhdettani ihmisiin ja elämää noin yleensä. Kyllä se kannattaa katsoa, mutta suosittelen ennen sitä katsomaan myös ne kaksi ensimmäistäkin.

Ennen elokuviin menoa kävin pyörähtämässä yhdellä kirpputorilla. Se oli nopea kierros, enkä löytänyt mitään. Jäi siinä sitten hieman aikaa, mutta juurikin sen verran etten viitsinyt enää lähteä sen pidemmälle vaikka fillarilla olinkin liikkeellä. Niinpä tuumin, että "kävellään ja katsellaan tässä rantareitillä nyt ihan rauhassa maisemia" ja teatterin huudeilla istahdin vielä hetkeksi puistonpenkille. Katselin järvelle, kuuntelin kun tuuli humisi puissa ja karkkipussi rapisi kassissa. Melkein söin kaikki kaupasta ostamani leffamätöt siinä puistonpenkillä. :D

Teatterilla mun tietenkin sitten jo tekikin mieli jotain pientä ja suolaista. :D Ostin pienen pussin jotain juustonaksupalleroita. Hyi! Nyt suussa tuntuu sellainen ällö rasvakerros ja maku on ihan kaamee. O_o Katsoin kotiin tullessani piruuttaan pussin kalorimääriä ja pöyristyin! Siinä olisi mennyt liki yhden "kevyen päivän" syömiset suusta sisään kertaheitolla. Voi morjens!

 Niin.. Palatakseni vielä hetkeksi eiliseen. Pidin tosiaan sellaisen kevyemmän päivän ja se meni kutakuinkin ihan mallikkaasti. Illalla sorruin veistelemään muutaman siivun juustoa kun niin teki mieli, mutta annettakoon se itselleni anteeksi. :) Ajattelin, että jos pitäisin maanantaina seuraavan kevyemmän päivän. Musta ainakin eilisen päivän perusteella nyt tuntuu siltä, että mä ehkä jopa pystyn tähän. Katsotaan nyt päivä kerrallaan.

Nyt tää menee antamaan vähän rakkautta tolle meidän karvatassurakkauspakkaukselle. <3

peace and love

5:2 dieetti

Juttelin vanhan työkaverin kanssa alkukeväästä eräillä kutsuilla uudenlaisesta dieetistä, joka kantaa nimeä 5:2- dieetti. Jostain kumman syystä tuo nimi ei erityisesti jäänyt mun mieleen, mutta asia itsessään alkoi kiinnostamaan. Keväällä oli televisiostakin kuulemma tullut asiasta ohjelma, mutta mä olen missannut sellaiset ihan sokeena. Nyt kuukausia myöhemmin olen hieman tutkiskellut asiaa netistä.

Ei oltu tosiaan nähty tämän vanhan työkaverini kanssa pitkään aikaan ja toinen suorastaan hehkui! Kertoi laihtuneensa dieettiviikkojen aikana noin. 1,5- 2 kiloa per viikko. Sanoi, ettei tuntenut olevansa edes millään dieetillä ja puhuikin ennemmin "kevyt päivistä". Olo oli keventynyt ja ällö pöhötysolo tipotiessään. :)

Mistä sitten on kysymys?

Dieetin aikana syödään 5 päivänä viikosta normaalisti ja 2 päivänä noudatetaan paastodieettiä. Paastopäivinä syödään 500-600 kilokalorin edestä päivässä. Ja edelleenkin saa syödä mitä haluaa, mutta tuon 600 kilokalorin yli ei pidä mennä. 5:2 dieetillä näinollen voi elää normaalisti ilman, että joutuisi litkimään pelkästään jotakin laihdutuskeittoja ja juomia. Olen joskus kokeillut jotain litkudieettiä ja voin sanoa, että ei oo mun juttu.

Paastopäivät saa myöskin valita itse. Jotkut pitävät nuo kevyet päivät aina tiettyinä päivinä, esim. tiistaina ja torstaina, mutta sen voi myös katsoa tilanteen mukaan. Ei ehkä kannata pitää kevyttä päivää jos kalenterissa lukee "pöytä varattuna ravintolaan". :) Ja samoin, jos harrastaa ja liikkuu paljon niin treenipäivinä tulee syödä tavalliseen tapaan ja pitää kevyen päivän sitten jonain muuna päivänä.

Mä ajattelin nyt kokeilla kolmisen viikkoa, että miten muijan käy. Nyt kun mieskin on monta viikkoa työreissussa niin mun ei tarvitse huolehtia kuin omasta syömisestä. :)  Mun piti pitää jo eilen viikon ensimmäinen kevyt päivä, mutta siirsin sen suosiolla tälle päivälle, koska eilen meni vähän herkuttelun puolelle. Tuli nimittäin käytyä töiden jälkeen kaverin kanssa kaffella. Samalla vaihdettiin kesäkuulumiset ja turistiin niitä näitä. :)

Oletko kuullut dieetistä? Oletko ehkä itse kokeillut? Mun täytyy sanoa, että en ole vähään aikaan ollut yhtä innoissani mistään! :) Ja vielä kun tähän tuli nyt tällainen otollinen sauma, niin sehän on käytettävä hyväksi!

Jokusen liikakilon verran tässä olisi ihan laihdutettavaakin, mutta tältä dieetiltä odotan nyt alkuun ennemminkin sellaista nesteiden liikkeelle lähtemistä ja kevyempää oloa. Ja jos tästä sais vähän myös lisäpuhtia varsinaiselle painon pudotuksella niin se olisi enemmän kuin tervetullutta. Näin kesämässäilyjen ja herkkujen jälkeen on taas erilaista puhtia ilmassa, kun olen ollut niin nuutunut ja olo on tuntunut toisinaan jopa pöhettyneeltä jo jonkin aikaa. Sellaisesta tahdon eroon.

Ja ihan sillä etten luista näistä omista lupauksistani niin päivittelen projektikuulumisia myös tänne blogin puolellekin. Tuskin mitään päiväkirjaa alan pitämään, mutta voin tilanneraportteja rustailla, lähinnä, että missä mennään. :) Ja vinkkejä ja kokemuksia asiasta otan mielelläni vastaan.